근육통 원인 12가지

근육통은 하나 또는 복수의 근육군에서 가벼운 통증부터 심한 통증 또는 압통에 이르는 다양한 감각을 포함하며, 그 병인은 과도한 신체적 운동, 근육 과다 사용, 염증, 감염, 자가 면역 장애 또는 대사 불균형과 같은 요인을 포함하여 다양할 수 있는데요. 여기에서는 근육통 원인 12가지를 알아보겠습니다.

 

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근육통 원인 12가지

 

 

1. 과로 또는 긴장

적절한 준비 운동 없이 강렬한 신체 활동을 하거나 운동 강도를 갑자기 높이면 근섬유에 미세한 손상이 발생할 수 있는 것이 근육통 원인입니다. 이러한 손상은 신체가 영향을 받은 섬유를 복구하여 염증을 유발하여 종종 지연 발병 근육통(DOMS)으로 알려진 쓰림, 뻣뻣함 및 통증을 유발합니다.

 

 

2. 근육 부상 또는 외상

사고, 낙상 또는 직접적인 충격은 급성 근육 손상을 일으킬 수 있습니다. 외상은 다양한 정도의 심각도에 따라 타박상, 긴장 또는 염좌를 초래할 수 있습니다. 치유에는 염증이 수반되며, 통증은 회복 중 움직임을 제한하는 보호 메커니즘 역할을 합니다.

 

 

3. 염증

다발성근염이나 피부근염과 같은 염증성 근병증은 근육 조직의 만성 염증을 수반합니다. 자가면역 반응은 실수로 근육 섬유를 표적으로 삼아 염증, 약화 및 통증을 유발합니다. 혈액 검사에서 특정 효소의 수치가 상승하는 경우가 종종 있습니다.

 

 

4. 감염

 

 

근육에 영향을 미치는 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인해 근염이 발생할 수 있습니다. 인플루엔자, 라임병 또는 특정 바이러스 감염은 근육의 면역 반응을 유발하여 통증, 약화, 때로는 부기를 유발할 수 있습니다. 심한 경우 농양이 생길 수 있는 것도 근육통 원인입니다.

 

 

5. 만성 질환

섬유근육통이나 만성피로증후군과 같은 질환은 광범위한 근골격계 통증을 수반합니다. 섬유근통은 전신 통증, 특정 지점의 압통 및 피로를 특징으로 합니다. 만성 피로 증후군은 근육통과 전반적인 피로로 나타날 수 있습니다.

 

 

6. 약물 부작용

특정 약물, 특히 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 스타틴은 근육병증을 유발할 수 있습니다. 스타틴 유발 근육병증은 근육통, 쇠약 또는 염증을 수반합니다. 약물 치료에 대한 정기적인 모니터링과 조정이 필요할 수 있습니다.

 

 

7. 탈수 또는 전해질 불균형

수분 섭취가 부족하거나 전해질 수준이 교란되면 근육 경련과 통증이 발생할 수 있습니다. 탈수는 근육 기능에 영향을 미치며, 칼륨 및 나트륨과 같은 전해질의 불균형은 경련과 불편함을 유발되어 근육통 원인이 될 수 있습니다.

 

 

8. 신경 압박

 

 

척추의 추간판 탈출과 같은 상태로 인해 신경이 눌리는 경우가 많습니다. 신경 압박은 근육통으로 인식될 수 있는 방사통을 유발할 수 있습니다. 좌골 신경통과 같은 상태는 좌골 신경의 압박을 수반하여 다리 통증을 유발합니다.

 

 

9. 자가면역 질환

류마티스 관절염 및 기타 자가면역 질환은 관절과 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 자가면역 질환은 관절과 주변 조직에 염증을 일으켜 근육에 통증과 경직을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 류마티스 관절염은 대칭적인 관절과 근육 침범을 수반할 수 있습니다.

 

 

10. 대사 장애

갑상선 기능 저하증 또는 대사성 근육병증은 에너지 대사와 근육 기능에 영향을 미칩니다. 대사 불균형은 근육 약화, 경련 및 통증을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증에서는 갑상선 기능이 저하되어 전신 근육통 원인이 될 수 있습니다.

 

 

11. 스트레스와 불안

정신적 스트레스와 불안은 육체적으로 나타나 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 스트레스 호르몬의 방출을 유발하여 근육 긴장과 불편함을 유발합니다. 긴장형 두통과 같은 질환에는 목과 어깨의 근육통이 수반되는 경우가 많습니다.

 

 

12. 운동 부족

 

 

장기간 활동하지 않거나 앉아서 생활하는 생활 방식은 근육 경직과 불편함을 유발할 수 있습니다. 근육은 유연성과 힘을 유지하기 위해 규칙적인 움직임과 활동이 필요합니다. 운동 부족은 특히 자세 근육의 근육 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다.

근본적인 상태에 따라 치료 방법이 다르기 때문에 근육통의 구체적인 원인에 대한 철저한 평가와 정확한 진단을 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

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