연골 또는 관절 연골 손상으로도 알려진 무릎 연골 손상은 무릎 관절 내 뼈 끝을 덮고 있는 특수 조직의 손상, 마모 또는 변성을 수반하며, 이는 외상, 과도한 사용 또는 기타 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증, 부종, 관절 기능 손상으로 나타나는 연령 관련 변화는 이동성 및 전반적인 무릎 건강에 장기적으로 영향을 미칠 수 있는데요. 여기에서는 무릎 연골 손상 증상 12가지/치료법을 알아보겠습니다.
무릎 연골 손상 증상 12가지
1. 지속적인 무릎 통증
무릎 연골 손상과 관련된 통증은 국소적인 경우가 많으며 둔한 통증부터 날카롭고 찌르는 듯한 느낌까지 다양합니다. 걷기, 달리기, 계단 오르기 등의 활동으로 인해 악화될 수 있습니다.
2. 붓기
연골 손상으로 인한 염증은 무릎 주위에 눈에 띄는 붓기를 유발할 수 있습니다. 이러한 부기는 관절이 조이는 느낌이나 충만한 느낌을 동반할 수 있습니다.
3. 강직
연골 손상으로 인해 활액 생산이 감소되어 무릎 관절이 강직될 수 있습니다. 이러한 경직은 일반적으로 아침에 일어날 때와 같이 활동이 없는 기간 후에 무릎 연골 손상 증상이 더욱 두드러집니다.
4. 가청 소리
무릎을 움직일 때 딸깍거리는 소리, 펑하는 소리, 갈리는 소리가 나는 것은 연골 표면의 불규칙성이나 관절 내 느슨한 조각의 발생으로 인해 발생할 수 있습니다.
5. 잠기는 감각
잠금 감각은 느슨한 연골 조각이 관절의 정상적인 움직임을 방해하여 일시적인 움직임 제한을 초래할 때 발생합니다. 통증이 동반될 수 있으며 자세를 바꾸면 해결될 수도 있습니다.
6. 쇠약해짐
무릎 연골 손상 증상은 또한 역학적 변화와 관절 안정성 감소로 인해 무릎 주변 근육이 약화되어 활동 중 신체를 지탱하는 능력이 저하될 수 있습니다.
7. 불안정성
무릎 연골 손상이 있는 개인은 마치 무릎이 무너지거나 일반적인 지지력이 부족한 것처럼 불안정한 느낌을 경험할 수 있습니다. 이는 균형에 영향을 미치고 낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
8. 제한된 운동 범위
연골이 마모됨에 따라 무릎 관절 내의 부드러운 활주 운동이 손상되어 전체 운동 범위를 달성하기가 어렵습니다. 이러한 제한은 다리를 구부리거나 완전히 펴는 등의 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.
9. 체중 부하 문제
통증과 불안정성으로 인해 영향을 받은 무릎에 체중을 가하는 것이 어려워지고 걷거나 서 있는 동안 힘의 정상적인 분포가 변경될 수 있습니다.
10. 촉감의 부드러움
무릎 관절 주변의 염증 및 민감도 증가로 인해 해당 부위를 만지면 아플 수 있는 것도 무릎 연골 손상 증상입니다.
11. 따뜻함 또는 열
염증 과정으로 인해 혈류가 증가하고 무릎 주변의 따뜻함이 느껴질 수 있는 것이 무릎 연골 손상 증상일 수 있습니다.
12. 기능 저하
시간이 지남에 따라 이러한 증상의 누적 영향은 전반적인 무릎 기능의 점진적인 저하에 기여하여 일상 생활 활동과 스포츠 또는 운동에 참여하는 개인의 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
무릎 연골 손상 치료법 6가지
1. 물리 치료
물리 치료는 무릎 연골 손상의 보존적 관리의 초석입니다. 숙련된 물리치료사가 개인별 맞춤 운동 프로그램을 개발하여 무릎 주변 근육을 강화하고 관절 안정성을 개선하며 유연성을 향상시킵니다. 여기에는 손상을 악화시키지 않고 심혈관 건강을 유지하기 위한 저충격 운동도 포함될 수 있습니다. 이 방법은 근력, 관절 안정성 및 전반적인 기능 개선을 촉진하여 통증 감소 및 이동성 향상에 기여합니다.
2. NSAID(비스테로이드성 항염증제)
이부프로펜이나 나프록센과 같은 비처방 또는 처방 NSAID는 무릎 연골 손상과 관련된 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 통증과 부기를 줄여 증상 완화를 제공하여 편안함을 향상시키고 물리 치료 운동에 더 잘 참여하게 합니다.
3. 코르티코스테로이드 주사
코르티코스테로이드를 무릎 관절에 직접 관절내 주사하면 통증과 염증을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 염증을 표적화하고 빠르게 감소시켜 물리 치료와 같은 다른 치료법이 더욱 효과적일 수 있는 기회를 제공합니다.
4. 점성 보충(히알루론산 주사)
이는 윤활과 충격 흡수를 개선하기 위해 젤 같은 물질(히알루론산)을 무릎 관절에 주입하는 것을 포함합니다. 관절 윤활을 강화하고 마찰을 줄이며 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 개인의 반응은 다를 수 있습니다.
5. 혈소판 풍부 혈장(PRP) 치료
PRP는 환자의 소량의 혈액을 채취하여 이를 처리하여 혈소판을 농축한 다음 무릎에 주사하여 치유를 촉진하는 방법입니다. 신체의 자연 성장 인자를 활용하여 조직 재생 및 치유를 촉진하여 잠재적으로 연골 건강을 개선할 수 있습니다.
6. 관절경 수술
보존적 치료가 실패하는 경우 관절경 수술을 고려할 수 있습니다. 이 최소 침습 절차에는 카메라와 소형 기구를 사용하여 느슨한 조각을 제거하거나 불규칙한 표면을 매끄럽게 하는 등 연골 손상을 평가하고 해결하는 작업이 포함됩니다. 기존 개복 수술에 비해 조직 손상을 최소화하고 빠른 회복을 촉진하는 동시에 특정 연골 병변의 표적 개입 및 복구가 가능합니다.
치료 선택은 연골 손상의 심각도, 환자의 전반적인 건강 상태, 개인의 선호도에 따라 달라진다는 점을 유념하는 것이 중요합니다. 가장 적절한 치료 계획을 결정하려면 의료 전문가의 종합적인 평가가 필요합니다.